からだの健康– category –

昨今は、コロナ禍の影響もあり全世代において運動量が減少していると言われています。 高齢者では、特にサルコペニア(加齢に伴う筋肉の量や筋力の減少。また，それによる身体能力の低下。)などが懸念され、運動を啓発しているのも事実です。 とはいえ、運...

人生100年時代と言われる現代社会。 老後に向けて、バリアフリー住宅へのリフォームや平屋やマンションへの引っ越しを検討している方も多いのではないでしょうか。 でも、その前にちょっと考えてほしいのが今回の話題です。 運動量が昔に比べて減少してい...

キムチと言えば健康に大活躍の発酵食品です。 ですが、これまで無添加のキムチをなかなか身近で見つけることができず、生協を利用していたのですが、最近地元のスーパーでも見かけるようになりました。 今のところ、私の近辺で見かけるのは今回ご紹介する...